Bozulma, erkek, sağlık, doktorlar tavsiye almak için vitamin kompleksleri. Bu artış, erkek gücünü ve doyurmak hücreleri gerekli bileşenleri. Vitaminler erkekler için geliştirmek için kudret doğru kullanıldığında çok iyi performans gösterdiğini, ama onları seçmek gerekir, doğru.
Nedenleri zayıflaması kudret
Kudret olabilir odaklanan etkisi altında, aşağıdaki nedenlerden:
- güçlü fiziksel aktivite;
- uygulama antidepresanlar;
- endokrin patoloji, yol sıkıntısı erkeklik hormonu;
- nevroz, anksiyete, korkular;
- hastalık, sinir ve üriner sistem;
- kalıtsal yatkınlık;
- bir sedanter bir işi;
- nörolojik hastalıklar;
- yetersiz bir diyet.
Ayrıca bu nedeni, kötüye, erkek sağlığı, patoloji, kalp ve obezite.
Hangi vitamin ve mineraller etkiler kudret erkek
İçin erektil fonksiyon geliştirmek, erkek vücudu gelmelidir aşağıdaki vitaminler:
- E — yardımcı olur, kan dolaşımını artırmak ve alımını sağlamak için kan, cinsel organ, kurtarır endokrin bezlerinin çalışmasını artırır, spermatogenez.
- C — yapar damarları daha esnek ve güçlendirir acele pelvik organlara kan. Askorbik asit miktarını artırır, testosteron ve gelişimini engeller, prostatit, bağışıklık sistemini güçlendirir.
- D — yardımcı olur, cinsel hormonları üretmek için ve güçlendirmek için cinsel istek.
- B — yetersiz, bu maddenin cinsel aktiviteyi azaltır ve gücünü düşürür.
- A — bağışıklık sistemini güçlendirir ve yol normale işi üreme sistemi.
Ayrıca vitamin güçlendirir, erkek gücü eser. En büyük yararı getirmek potasyum, magnezyum ve çinko eksikliği olan konsantrasyonunu azaltır testosteron ve cinsel dürtü düşürür kudret. Gerekli selenyum, çünkü o artırır, sperm kalitesini artırır ve üreme fonksiyonu. Bu iz element, sık sık reçete tedavisi kısırlık.
Zaman alarak başlamak gerekir
Erkek 20-40 yaş gerekli vitaminler A, B, ve E. Bu arada karşı sinir gerginliği de olumlu etkiler erkek sağlığı. 40-50 yıl içinde iyilik getirecek vitamin A, C ve e Onlar savunma artırmak ve güçlendirmek, damar duvarı.
Erkekler, 50 yaş üstü gereklidir D vitamini düşürür olasılığını patolojiler, kalp kası ve serebral kan dolaşımı.
Vitaminler almak gerekir kış ve erken ilkbaharda sık sık gelişen vitamin eksikliği.
Ayrıca, alımı başlar bu gibi durumlarda:
- zorluk ereksiyon elde;
- bozulma ve cinsel isteksizlik;
- tamamlanması, cinsel ilişki, erken boşalma.
Kontrendikasyonlar ve yan etkileri
Vitamin aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:
- kalp yetmezliği;
- tromboemboli riski;
- miyokard enfarktüsü;
- alerjik reaksiyonlar;
- hastalık böbrek parankim;
- hipertansiyon;
- mide ülseri ve duodenal ülser;
- aşırı sesi sinir sistemi.
İlaç kabulü fonunda karşılaşabilirsiniz yan etkileri:
- ishal;
- baş ağrısı;
- sinirlilik;
- aşırı terleme;
- artan vücut ısısı;
- uyku hali;
- alerji;
- ihlali glikojen sentezi;
- baskı fonksiyonları pankreas;
- baş dönmesi;
- ısı hissi;
- cilt kızarması.
Vitaminler gıdalarda etki gücü artırmak için
Artırmak için erkek gücü yardımcı olur zengin gıdalar, vitaminler ve iz elementler.
Kaynakları yararlı bileşenleri:
- çinko — güveç fasulye, ıspanak, kabak, et, tavuk;
- B vitamini yeşil sebzeler, buğday, muz, incir, bezelye,;
- C vitamini — süt, ahududu, narenciye, elma, frenk üzümü, domates;
- D vitamini yumurta, uskumru, karaciğeri, pisi balığı, mantar,;
- E vitamini, ıspanak, havuç, patates, salatalık;
- selena — brezilya fıstığı, mantar, buğday, hindistan cevizi, sarımsak,;
- A vitamini — karpuz, kavun, yeşil soğan, kiraz, üzüm.
İstediğiniz yemekleri güveç, yemek veya birkaç — bu şekilde kaydedebilirsiniz ürünlerinde yararlı bileşenler. Çiğ olarak tüketilen fındık, meyve ve sebze.
Etkileşim vitamin ve diğer ilaçların
Alarak aynı anda vitamin ve diğer ilaçlar, bilmeli, onlar birbirleri ile etkileşim:
- laksatif kötüye yağda çözünen vitamin emilimini güçlendirmek kudret;
- B1 vitamini fayda getirmez, eğer onu kabul ile birlikte, demir ve bakır;
- B vitaminleri iyi metabolize, eğer onları tüketmek kalsiyum ile birlikte;
- anksiyolitikler ve hipnotikler uyku bastırmak verim B grubu vitaminler;
- alamazsın B2 vitamini aynı zamanda bakır veya çinko.
İçtikten sonra vitamin kompleksi olamaz hemen almak herhangi bir ilaç, çünkü bu daha da kötüye ilaçların emilimini. Önerilen bekleme 3-4 saat sonra egzersiz alarak başka bir ilaç.
Öneriler
Doktorlar tavsiye almak için vitamin kompleksleri geliştirmek için kudret talimatı doğrultusunda olduğu belirtilen gerekli doz, yan etkileri ve kontrendikasyonları. Zaman dozu büyük ölçüde olumsuz etkilenecektir çeşitli organlar ve vücut sistemleri. Birçok bileşenleri olumsuz etkiler, endokrin sistem, bu nedenle herhangi bir ilaç almak gerekir ile görüştükten sonra bir doktor.